Año nuevo, rutina más saludable en familia
Año nuevo y nos llenamos de buenos propósito, pero el ritmo actual de vida dificulta o envicia las rutinas diarias con comidas rápidas o poco nutritivas, el sedentarismo e inclusive la falta de descanso adecuado.
Para propiciar rutinas más sanas te damos los siguientes consejos para implementar en familia:
Incluye ejercicio, una buena alimentación y tiempos de convivencia y descanso.
Procura de forma seria y perseverante trabajar en ambas actividades, alimento sano de nada sirve sin ejercicio.
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