Año nuevo, rutina más saludable en familia

Año nuevo y nos llenamos de buenos propósito, pero el ritmo actual de vida dificulta o envicia las rutinas diarias con comidas rápidas o poco nutritivas, el sedentarismo e inclusive la falta de descanso adecuado.

Para propiciar rutinas más sanas te damos los siguientes consejos para implementar en familia:

Incluye ejercicio, una buena alimentación y tiempos de convivencia y descanso.

Procura de forma seria y perseverante trabajar en ambas actividades, alimento sano de nada sirve sin ejercicio.

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Año nuevo y toca limpieza profunda

Es una tradición japonesa (el Oosouji) realizar una limpieza exhaustiva para iniciar el año nuevo de forma renovada, limpia y fresca. La finalidad es deshacerse de lo que ya no se usa para recibir lo nuevo libres y limpios física y emocionalmente.

Comenzar esta limpieza en casa es una forma muy concreta de iniciar el año. El hogar es el lugar donde acudimos para desconectarnos de los problemas y pasar el tiempo con nuestros seres queridos. Limpiar la casa es el principio para renovar la vida y el alma de sus habitantes, para comenzar de nuevo, buscando equilibrar, aumentar el bienestar, reorganizarnos, planear y situarnos en el “aquí y ahora”.

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Yayoi Kusama – Our Monthly Artist

Dear Parents,
During November, our monthly artist was Yayoi Kusama. She was born in 1929, so by today, she is 90 years old. Regardless of her age, she is still an active Japanese contemporary artist who works primarily in sculpture and installation. She is also active in painting, performance, film, fashion, poetry, fiction, and other arts… Kusama was inspired, however, by American Abstract Impressionism.

To introduce Kusama to our children, first, we showed them books with her work. Then pasted colored dot on the walls which remained exhibited throughout the month. We read the book in the library called Yayoi Kusama “From Here to Infinity”. We also saw a very interesting video about the criticism of children towards pop art, specifically from an exhibition by Yayoi Kusama called: “The dotty”.

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¿Por qué debe tener un buen descanso un estudiante?

Compartimos este artículo que nos parece muy interesante y trata sobre la relación de los patrones de sueño y el rendimiento académico.

La relación entre un patrón de sueño estable y un rendimiento académico óptimo es ya una concepción popular. Es bien sabido que, entre más calidad de sueño, habrá mayor productividad tanto en disciplinas académicas, como en deportivas y sociales. Un paper publicado en el Journal of Psychosomatic Research, enfocado en los beneficios de este estilo de vida, demostró que un mejor descanso está asociado con el desempeño favorable de nuestras funciones cognitivas y procesos de aprendizaje. 

Aunque los mecanismos exactos detrás del sueño, la memoria y neuroplasticidad aún son desconocidos, existe ya un conocimiento previo que le otorga al sueño un rol crucial en la consolidación de la memoria. Esto causado por el reforzamiento de las conexiones sinápticas cerebrales durante el descanso.

Dormir bien la noche anterior a un examen no es suficiente, lo que más importa es dormir bien durante los días en que se produce el aprendizaje.

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Jeff Koons, artist of the month

Dear Parents,

As all of you know our artist last month was Jeff Koons. We hope some of you got a chance to take your children to Museo Jumex to see his exhibition.
During September, the children learned that Jeff Koons is a North American painter and sculptor. Most of his works are familiar with conceptual, minimalist and pop “art”

Children saw many of the most famous art made by Koons such as:

  • The huge sculpture called “Play-Doh”, which represents with great realism a giant block of plastic colors, identical to those made by children in preschool and shown here.
  • His famous Balloon Dog, a three-meter sculpture of polished steel painted, which is inspired by one of those puppies made with balloons for children’s birthday parties.
  • The Puppy a giant sculpture of a 12-meter-high dog built with flowers and an internal irrigation system that protects the entrance of the Guggenheim Museum in Bilbao.
Guided by Miss Wendy, we started by watching at his different artwork in a video and pictures. Then we help them inflate balloons and made balloons dogs. They paste news paper on it to make paper mache and later they paint them.
We continued by making Play Doh sculptures which children enjoy their unique creations.
The children loved learning about this new artist and really loved the activities we did.

 

“For me, art is a humanitarian act, and I think there is a responsibility that art can affect humanity, make the world a better place”  – Jeff Koons

Regards,

 

Discovery Preschool

 

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La estrella de la comunidad Discovery

Hace 7 años tuve el gran honor de ser aceptada aquí en Discovery School. En ese entonces no tenía idea de lo que esto significaba o lo importante que sería esta escuela para mí. En ese entonces lo único que me importaba es que la escuela era grande y muy colorida, pero con los años he logrado entender lo que realmente significa estudiar en esta escuela.

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“Todos aquí somos una familia”

Desde el primer día, Discovery demostró que todos allí eran una familia formada por estudiantes increíbles y excelentes maestros. Tuve la suerte de quedar en la mejor generación que ha visto esta escuela, la que hoy se gradúa de secundaria como la generación 2016 – 2019. Ante mis ojos, esta generación es la mejor porque siempre ha sido a la más unida y la más leal a su grupo. Cada uno de mis compañeros ha tenido una influencia en mí y en quien soy al día de hoy. Todos somos tan similares y al mismo tiempo tan diferentes, eso es lo que nos mantiene unidos.

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10 formas de impulsar la creatividad en los niños

¿Por qué es importante el juego creativo en los niños pequeños?

  • Apoya el desarrollo emocional.
  • Les ayuda a manejar y expresar sus emociones de forma no verbal.
  • Promueve el desarrollo cognitivo, aprendiendo actitudes y habilidades para resolver situaciones nuevas.

 

¿Cómo impulsar el juego creativo en casa?

Las posibilidades pueden ser infinitas, pero lo importante es proveer a los pequeños de situaciones para que puedan explorar materiales y concretar sus ideas. Se puede comenzar por actividades basadas en los intereses de los chicos y ofrecer un amplio rango de materiales y actividades que fomenten la creatividad.

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7 tips para el verano

Para garantizar la salud y diversión de la familia durante este verano, aquí compartimos algunos tips para tomar en cuenta.

1.- Mantenernos hidratados

Aunque parezca obvio, debemos tomar agua constantemente durante las vacaciones de verano. En ambientes secos o húmedos el cuerpo requiere constante hidratación. Es recomendable llevar recipientes para agua que se pueda rellenar en restaurantes u otros establecimientos.

 

2.- Mantener snacks en mano

Largas filas, muchas horas de carretera, vuelos demorados, romper las rutinas, etc, etc. Si sabemos que estaremos fuera de casa largas horas puede ser una buena opción mantener un pequeño snack y evitar mal humor que puede provocar el cansancio y el hambre. Nueces, barras de amaranto o semillas, pueden ser una buena opción.

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